k sport

Witam, chciałbym poznać wasze opinie na temat tejże rozpiski. Lat mam 16, około 81 kg, 183cm wzrostu, uprawiany sport rugby. Pon. Klatka Skos sztanga 4x-6-10 Rozpiętki skos 30stopni 4x6-10 Linki góra 4x6-10 Buterflay 4x12 +dobicie Biceps Modlitewnik łamana 4x6-10 Hantle młotki 4x6-10 Link od dołu 3x12 Prosta sztanga szeroko stojąc 4x10 Wt. [...]

[...] 188 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 84 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :siłownia i aeroby Odżywianie : zero słodyczy Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 74,5 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód talii : 92 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : tylko siedzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności : będzie siłownia Odżywianie : będzie dieta (nie wiem tylko narazie na co) Cel : redukcja / masa Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : [...]

[...] klatki: 97 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 88 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ... Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3-4 dni w tygodniu Piłka nożna 1 dni w tygodniu Odżywianie: hmm...jem wszystko,dlatego też mój wygląd mnie nie zadawala,jestem [...]

[...] Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 84 Obwód uda : - Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : - Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Lat: 15 Wzrost: 170 Waga: 65 Sport: Pływanie (5 lat treningu) 10 x w tygodniu z siłownią Wyciskanie: 85 z października tamtego roku, za tydz. do 95-100 się przymierzam Siad: nie pamiętam Martwy ciąg: nie robiłem nigdy Siłownia: chodze ze 1,5 roku regularnie raz w tygodniu jako wypełniacz do pływania Dieta: nie mam ustalonej dokładnie, jem [...]

Nie wiem gdzie to napisac, czy to w ogole sport? Chodzi mi o jakieś info stronki, rady na temat jazdy na pociagu np. PKP. Mam ochote spróbować, ale nie wiem dokładnie jak zacząć a nie chce na początku głupiego błedu popełnić... . Licze na was. z góry dzieki

[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niestety nie ale planuje zapisac sie na silownie Odżywianie: no wszesniej jadłem normalne posiłku Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

Siema jestem tu nowy i chcialbym sie poradzic kogos w sprawie cyklu mam: - 50 tab. anapolon 50 - 100 tab. vinstrolu - 50 tab. anavaru do tego Arymidex odblok i efedryna + suple - DAA ULTRA - TRIBULON BLACK - BCAA - MULTI MEGA SPORT VITAMINY - KREATYNA FA DETONATOR - HARD MASS GAINER - PROTEINA - ZMA - ANIMAL RAGE OGOLNIE PROSZE O RADE CO DO [...]

[...] Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bd. Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W ciągu tygodnia 3x bieganie, 3x siłownia Odżywianie : dotychczas fast-foody itp Cel : budowa czystej masy mięśniowej, redukcja tkanki [...]

[...] klatki : 113 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 84,5 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, 4 x hitt, 2 x cardio Odżywianie : LC Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane [...]

[...] Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split w DNT piłka nożna Odżywianie : bazuje głownie na tłuszczach Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] 35-36(bylo 38) Obwód talii : 88 Obwód uda : 58 Obwód łydki : ?n ie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkola , 3x WF w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia, 3x WF'y w szkole Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : spalenie 10kg w 2-3 [...]

[...] talii: 97 cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo Aktywność w ciągu dnia: szkola w wolne dni praca na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jezdze do szkoly na rowerze okolo 5 km w jedna strone Odżywianie: lubie dobrze zjesc lecz wiem ze musze to zmienic Cel: szybka redukcja [...]

[...] 31 Obwód talii: 101 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Przez wakacje bieganie, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: Wcześniej jadałem fastfoody (przynajmniej raz w tygodniu) Obecnie codziennie przed bieganiem wypijam szklanke mleka (2%tł) po [...]

[...] 49 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 47 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI 26.5 Aktywność w ciągu dnia: Siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x basen, 2h basn, bieg 2km raz w tyg. Odżywianie: lubię chleb razowy, masło, ser, sałatę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

Witam . Otóż mam takie pytanie zaczałem chodzic na siłownie od jakiegos miesiac już , kiedys uprawialem sport no ale przestalem na dłuzsza chwile i teraz znowu zaczalem nie bede mowil , ze nie przybralem na wadze ale to nie wazne , bo chodzi mi ogolnie o tkanke tłuszczowa . Pierwszy raz jak poszedłem zrobilem na wadze w siłowni wszystkie pomiary . [...]

Cześć, to mój pierwszy post tak że witam wszystkich :) Na początek trochę o sobie: Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 57 Wzrost : 164 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 do 3 razy w tygodniu, głównie aeroby Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] --- Obwód ramienia: --- Obwód talii: 70 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 8% ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x wf (w tym 2 razy gra zespolowa), codziennie ok 45 min cwiczy w domu, 1-2 razy w tygodniu sks w siatke Odżywianie: jadla wszystko, duzo [...]

[...] 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 98 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15,4% Aktywność w ciągu dnia: lekka praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen raz na tydzien Odżywianie: jem ryz kasze ryby cycki Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]